BRUNO LOTUFO

Os fios capilares são formados de queratina, que é uma proteína. Ingerir alimentos que são boas fontes de proteínas é fundamental para ter cabelos saudáveis. Entre eles, estão carnes magras, ovos, queijo branco, yougurte, leguminosas (feijão e soja) e grãos integrais.

Que tal incluir esses amigos na dieta?