ALIMENTOS AMIGOS DOS CABELOS

Os fios capilares são formados de queratina, que é uma proteína. Ingerir alimentos que são boas fontes de proteínas é fundamental para ter cabelos saudáveis. Entre eles, estão carnes magras, ovos, queijo branco, yougurte, leguminosas (feijão e soja) e grãos integrais.

Que tal incluir esses amigos na dieta? 

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